Kącik informacyjno ? profilaktyczny
- Szczegóły
- Poprawiono: piątek, 04, maj 2018 18:38
Kącik informacyjno ? profilaktyczny.
W naszej szkole, przy głównym wejściu, znajduje się
KĄCIK INFORMACYJNO ? PROFILAKTYCZNY.
Można w nim znaleźć informacje o uzależnieniach od alkoholu, papierosów, narkotyków, dopalaczy, przemocy domowej oraz instytucjach pomocowych w tych trudnych sprawach.
Serdecznie zapraszamy.
Wykaz niektórych instytucji pomocowych ds. uzależnień
- Punkt Konsultacyjny ds. Uzależnień ? Sławków w budynku MOPS ul. Kościelna 11 tel. 32 260 82 28
- Poradnia terapii uzależnienia od środków psychoaktywnych Będzin, 1-go Maja 1 tel.32 761 63 22
- Przychodnia MERKURY Dąbrowa Górnicza Poradnia Leczenia Uzależnień tel. 32 262 36 71; 32 262 36 72
- Poradnia Terapii Uzależnienia od Substancji Psychoaktywnych Ośrodek Edukacji Profilaktyki i Terapii Uzależnień ?DROGA? Dąbrowa Górnicza ul. Piłsudskiego 92/56 tel. 32 268 50 67
- Wojewódzki Ośrodek Zapobiegania i Leczenia Uzależnień Katowice ul. Powstańców 31 tel. 32 209 11 81
Opracowała: Małgorzata Baran
Autobus szkolny
- Szczegóły
- Poprawiono: piątek, 15, grudzień 2017 17:56
Rodziców uczniów, którzy w roku szkolnym 2017/2018 będą korzystali z autobusu szkolnego prosimy o zapoznanie się z poniższą dokumentacją.
Rozkład jazdy autobusu szkolnego
Zarządzenie ws. regulaminu dowozu
Dlaczego drugie śniadanie jest ważne?
- Szczegóły
- Poprawiono: środa, 29, listopad 2017 13:48
Aby funkcjonować, nasze ciało potrzebuje pokarmu, który powinien być dostarczany regularnie. Pierwszym podstawowym posiłkiem rozpoczynającym nasz dzień nauki i pracy jest śniadanie. Nikt z nas nie wątpi, że jest ono konieczne dla prawidłowego działania naszego organizmu. Pierwszy posiłek w ciągu dnia budzi nasz organizm. To tak, jakby człowiek przechodził na działanie z trybu nocnego na dzienny. Jest głównym zastrzykiem energii na pierwszą część dnia, ale to za mało, by dotrwać na nim do obiadu. W przypadku dzieci, które mają mniejsze rezerwy w organizmie ze względu na proces wzrostu i rozwoju, ważnym jest, aby dostarczać pokarm regularnie. Dlatego rola kolejnego – DRUGIEGO ŚNIADANIA jest bardzo istotna.
Obserwując uczniów w szkole można zauważyć szybkie objawy głodu po zjedzeniu pierwszego śniadania, na skutek intensywnego działania w szkole. Kiedy dziecko jest głodne ma problemy z koncentracją uwagi, myśleniem, zapamiętywaniem. Jednym słowem słabiej przyswaja nowe i utrwala znane wiadomości, cierpi na tym jego samopoczucie, refleks. A przecież regularne jedzenie posiłków jest bardzo ważne, ponieważ umożliwia utrzymanie stałego poziomu wszystkich składników odżywczych w naszym ciele. Sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała, oszczędza układ pokarmowy - dając mu możliwość regularnego i efektywnego działania, czasu odpoczynku i przeciwdziała obciążeniu towarzyszącemu przejedzeniu, jak również efektywne działanie w ciągu dnia. Dlatego ważne jest, aby drugie śniadanie zjeść około 2-3 godzin po pierwszym. Każdemu rodzicowi powinna towarzyszyć zasada: dziecko wychodzi do szkoły po śniadaniu, z drugim śniadaniem w tornistrze. Ponadto, wprowadzenie prawidłowych nawyków u dzieci, jest o wiele prostsze, niż u dorosłych, dlatego zadbajmy o regularność w sposobie karmienia dzieci, a zaowocuje to na całe życie. Jak wynika z badań oraz obserwacji to właśnie w porze drugiego śniadania je się najgorzej np. słodkie bułki czy wafelki zamiast zdrowego, porządnego posiłku. Nie będzie w tym nic złego, jeśli w pudełku śniadaniowym oprócz pełnowartościowego pożywienia znajdzie się mały batonik lub czekoladka. Należy również pamiętać, aby w skład śniadania wszedł owoc, bądź warzywo. Nie zapominajmy o napoju: woda, sok, czy też przygotowana w domu herbata uzupełnią na bieżąco płyny. Na zdrowie naszych dzieci wpływ ma bowiem to, co i kiedy jemy.
Dzieci w wieku szkolnym potrzebują energii (węglowodany), wapnia, żelaza, cynku, witamin z grupy B, kwasów tłuszczowych (głównie omega- 3). Aby dostarczyć im potrzebnych składników i nie zastanawiać się nad wartościami odżywczymi produktów spożywczych, wystarczy pamiętać, aby posiłek był urozmaicony.
Zachęcając dzieci do zjedzenia drugiego śniadania można pokusić się o jego uatrakcyjnienie: ładny, pojemnik, kolorowy papier, czy też karteczka doklejona do papieru lub pojemnika: „Kocham cię!”, „Miłego dnia!”, „Smacznego!”- może to być sposób na to, aby niejadek chętniej otworzył śniadaniówkę. Jako zdrową przekąskę zaproponuj dziecku kilka: orzechów, migdałów, suszonych owoców czy pestek – są słodkie i pożywne. Zmieniaj „dekoracje warzywne” na kanapce, lub przygotuj różnokolorowe warzywa i owoce w nietypowy sposób – pokrój w ciekawe kształty. Woda do picia może zawierać, liście mięty, mrożone owoce, plasterki cytryny, czy pomarańczy – zmienia smak i cieszy oko. Pamiętaj, drugie śniadanie ma na celu zregenerować siły, ma być lekkostrawne i wygodne do zjedzenia i powinno je mieć każde dziecko przekraczające próg szkoły.
Opracowała: Grażyna Bąk
Pedagogizacja
- Szczegóły
- Poprawiono: niedziela, 17, wrzesień 2017 14:06
Bezpieczne korzystanie z mediów społecznościowych z uwzględnieniem propozycji atrakcyjnego spędzania czasu bez komputera.
Zapisy do świetlicy szkolnej
- Szczegóły
- Poprawiono: sobota, 16, wrzesień 2017 13:14
Zapisy do świetlicy szkolnej (załącznik) będą przyjmowane do dnia 15 września (załącznik). Stołówka szkolna rozpoczyna funkcjonowanie od 7 września. Zapisy i opłaty za posiłki będą przyjmowane w dniach :
4.09 po zakończeniu uroczystego rozpoczęcia roku szkolnego
5.09 w godzinach 9:00 – 15:00
6.09 w godzinach 9:00 – 16:00
Wysokość opłaty za miesiąc wrzesień 51 zł
Dokumenty do pobrania:
